• Introduktion till gym

    Nu kan du som vill komma igång på gymmet delta i en gruppintroduktion.
    Introduktionen hålls torsdagar 16.30.
     
    Vi samtalar om vad det innebär att träna på gymmet och går sedan igenom ca 8 maskinbaserade positioner som ger dig en enkel och grundläggande helkroppsträning. Till din hjälp får du en liten broschyr du kan följa med bilder och instruktioner du sen kan använda när du går in i gymmet på egen hand.
     
    Vi är mellan två och sex personer vid träffen som beräknas ta ca 60 till 75 minuter.
     
    Du bokar plats själv på samma sätt som du bokar till andra pass. 
     
  • Passändringar

     

    Gunilla håller Flex Soft på onsdag 09.00
    i stället för Björns Jympa Soft.
     
    Inställda pass

    Lördagen 29 nov 10.15 utgår Cirkelgym

    Mamma Core på måndagar avslutar terminen 17/11.
    From tors 20/11 är det Mamma Core enbart på torsdagar terminen ut. 

  • Temapass lördagar

     
    Lördagen 29 november kl: 11.00
    "Tros" pass med Gunilla och Björn. Basjympapass med trostema i musiken.
      
    Lördag 6 december kl:11.00
    Dans Soft med Christine E. Medryckande blandning av olika musikstilar med enkla rörelser, bara att hänga på direkt och ha kul. 
     
    Lördag 13 december kl: 11.00
    Tabata med Monne J och Jeanette J. 
     
     
     
     
     
  • Höstens schema

  • Träna gratis den 26:e!

     
    Varje månad den 26:e får alla träna gratis på gymmet eller på valfritt pass i mån av plats. Kom fram till receptionen för incheckning. 
     
    Nästa tillfälle onsdag 26 november
     
     

Asmundtorp

18:30 - 19:30 Jympa medel

Dag- och Fullpriskort

06:30 - 15:30 Gym (dagkort)
10:00 - 11:00 Jympa bas
29 nov 10:15 - 11:15 Cirkelgym

Fullpriskort

15:30 - 21:00 Gym
16:00 - 17:30 Special Ung i gymmet
16:30 - 17:30 Jympa bas
17:30 - 18:30 Cirkelfys
17:45 - 18:45 Spin 55
18:00 - 19:00 Flex
18:30 - 19:30 Jympa medel
18:45 - 19:45 Spin 55
19:00 - 20:00 Yoga
19:30 - 20:40 Box

Gyminstruktion

16:15 - 17:15 Gyminstruktion
19:30 - 20:30 Gyminstruktion

Till schemat dag för dag
 
Öppettider 25 augusti - 14 december 2014
Mån - Tors 06.30 - 21.00
Fre 06.30 - 19.00
Lör 08.30 - 16.00
Sön 08.30 -20.00
  
Ni är välkomna att börja er träning fram till 30 minuter före stängning.
Bastun hålls varm  och receptionen är öppen fram till 15 minuter före stängning.  
Stängningstiden anger när man skall ha lämnat Friskis&Svettis lokaler.  
 
Välkommen! 
 
Utvecklat av Defendo Sverige AB, 2007-2014 #89