• Hei Friskiser

    Denne uka har vi fullt program ☺

     Oppfordring til alle som er med på Power hour eller vektstang i Sørildhallen.
    Benytt garderoben for å sette uteskoene.
     
    Mandag
     Holvika 
    18:00 Enkel med Marit og Siv 
     Jappa
    17:30 Flex med Lise  
     Drus
    18:30 Middels med Kristin 
     Sørildhallen
    18:30 Power Hour med Evy
    19:30 Spinn mix med Hilde 
     Dømmesmoen 
    19:00 Jogging med Jon 
     

    Tirsdag

     Jappa  
    17:30 Sirkeltrening med Anita
    19:00 Yoga med Tina 
     

    Onsdag

     Sørildhallen
    18:00 Intervall Flex med Beate
    18:00 Spinn intervall med Audun
    19:00 Power Hour med Evy 
     

    Torsdag

     Sørildhallen
    18:00 Spinn mix - ambulerende leder
    19:00 Vektstang med Lise
     

    Fredag

     Sørildhallen 
    17:30 Spinn intervall med Bjarne 

     
    http://grimstad.friskissvettis.no/Forms/Public/WeeklyScheduleForm.aspx
     
  • Kombiner timer

    Vi har i høstens timeplan lagt opp til at du kan kombinere styrke og utholdenhet.

    Power hour og vektstang er våre styrketimer i Sørildhallen - spinning er utholdenhet.
    Sjekk vår timeplan om spinning er før eller etter styrketimen 
     
  • Avtale med intersport Odden

    Vi har inngått avtale med intersport Odden. Alle F&S medlemmer får 20% rabatt på kjøp. Vis fram medlemskort og meld dere inn i club intersport.
  • Medlemskort

    Alle som er registrert i vår medlemsbase skal ha fått epost om hvordan du får nytt medlemskort
    Dersom du ikke har fått epost, så er det muligens feil i epostadressen din og vi må rette den.
    send epost til friskissvettisgrimstad@gmail.com med din riktige adresse.
    Dersom du ikke har epost ta kontakt med en av våre funksjonærer på trening - så hjelper vi deg 

    .

Sparebanken Sør Amfi Grimstad

18:00 - 19:00 Intervall flex
18:00 - 19:00 Spinn intervall
19:00 - 20:00 Power Hour

Til timeplanen dag for dag
Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #93