• Sommerferie

    Uke 24 er siste trenings uke før vi tar sommerferie! Vi er på plass igjen til høsten. Oppstart annonseres! Da gjenstår det bare å ønske alle våre mosjonister og funksjonærer en riktig god sommer!
  • Treningstider

    Mandag kl. 2000-2100 Flex

    Tirsdag kl. 1930-2030 Jympa, basis
     
    Onsdag kl. 2000- 2100  Dans
     

    Alle treningstimer er på Breilia skole i aulaen

  • Treningsformer

    Dans Fusion
    Her blandes ulike stiler som disco, funk, jazz, latino, rock og swing og du kan henge med helt fra starten. Ingen avanserte koreografier, her er det bare og herme, slippe løs og ha det gøy med mye følelser, holdning og karakter. Treningen er leken og fri og stiller ingen krav til punktlighet. Liker du å slippe deg løs med musikk, så
    liker du definitivt Dans Fusion.
    Veltrent eller ikke, her kan alle være med og gjøre treningen til sin egen. Akkurat som på dansegulvet.
     
  • Treningsformer

    Flex
    Flex utfordrer og forbedrer din funksjonelle bevegelighet, dvs. den fleksibilitet som kroppen trenger for å fungerer bra i hverdagen.

    Du myker opp og strekker ut musklene. en om gangen eller i totaløvelser for hele kroppen. Dette er fokusert trening med dynamiske, tydelige og energifylte øvelser og god instruksjon.

    Passer for deg som er litt treningsvant og vil komplettere treningen din med ekstra bevegelighetstrening.

  • Treningsformer

    Jympa er Friskis&Svettis sin klassiker, trening i sal med musikk. Den er variert, funksjonell og enkel å henge med på. Jympa er allroundtrening i suveren form. På en time får du trent alt: styrke, kondisjon og bevegelighet. Alle timer har ulik personlighet, ettersom lederne selv velger sin musikk.

    Jympa basis – real trening uten hopp
    Basis passer for deg som vil ha skånsom trening. Bygger opp styrke, kondisjon og bevegelighet fra grunnen. Treningen er tøff, men enkel, og passer for de fleste. Basis er helt hoppfritt, men kan inneholde litt jogging eller andre steg som "letter" litt fra gulvet. Dersom ikke noe annet står oppgitt, varer timen 60 min


  • Om oss


    Friskis&Svettis er et idrettslag.

    Vår virksomhet består av en gjeng med entusiaster som alle jobber på ideell basis.

    Vi har en filosofi som går ut på at når vi beveger oss, har vi det bra i både kropp og sjel. Treningen skal preges av lyst, kraft og bra musikk!
    Friskis&Svettis ønsker å være en positiv møteplass,
    og treningen foregår i et sosialt og trivelig miljø.
    Målet vårt er å få flest mulig mennesker i aktivitet, uansett alder, kjønn og form.
    Ingen forhåndspåmelding, kom som du er!

    Tren når og hvor ofte du vil.
    Gratis prøvetime.

    VELKOMMEN PÅ TRENING!
Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2017 #93